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健身保養 網路分享


  • 審計署長林智遠接受本報專訪時表示,早於財庫局邀請審計署調查「冒牌水」風波前已關注事件,並要求團隊在審計政府帳目時加強審查,形容為審計署「份內事」,並非「接受邀請」而審查。(盧曼盈攝)

  • 本報獲悉,涉事負責物料採購的分判商為堡柏建設(香港)有限公司,本報記者昨日到訪其位於觀塘的辦公室(右圖),自稱「阿飛」的男子(左圖)向本報承認堡柏負責採購供應磚塊予港鐵,惟被問到是否向港鐵供應來自「Beijing YiTong」的懷疑冒牌貨、有否向港鐵提交偽造文件冒認真貨等,他稱不便回應。據公司註冊處資料,堡柏唯一公司董事是向展飛。(明報記者攝)

  • 勞福局長孫玉菡接受本報專訪談及多個勞工議題,提到香港面對人口高齡化、勞動力縮減,補充勞工優化計劃既要確保本地工人優先就業,亦要確保香港繼續有人發展經濟。他說,相對年輕的高才來港工作,其繳交的稅款有助支援高齡化社會,形容他們是來幫助香港處理高齡化問題。(盧曼盈攝)

  • 圖為有侍應在餐廳工作。勞福局長孫玉菡稱,目前有3萬名外勞經補充勞工優化計劃到港,一半從事餐飲業,當中逾半從事侍應或初級廚師,考慮到兩工種數量多、餐飲業工友傾向即場求職,故增設要求,冀加強就業配對,不排除未來推展至其他工種。(盧曼盈攝)

  • 控方傳召伊利沙伯醫院麻醉科及手術室服務部部門主管呂劍青(圖)作供,他確認被告索取的麻醉藥分量,多於手術所施用及棄置的總和。(蘇柏軒攝)

  • 位處福田區核心的深圳地標皇庭廣場,因母公司皇庭國際債台高築,將於9月9日在網上公開拍賣,起拍價約30.53億元人民幣。(蔡宛均攝)

  • 皇庭廣場近年「重餐飲、輕零售」,過半數商戶為食肆,令吸引力不及周邊大型商場。(蔡宛均攝)

  • 警方用綠色帳篷遮蓋死者遺體。遺體旁邊一輛黑色七人車懷疑染有血迹,警方在場蒐證。

  • 倒臥於亦園路近港深西部公路橋底的男子當場證實死亡,案發後大批警員在場蒐證。(衛永康攝)

  • 被告余鳳珍步入法院時以雨傘遮臉,最終被判串謀盜竊罪脫。(蘇智鑫攝)

  • 被告容昌明(圖)於原審被裁定監禁24個月,他早前申請刑期上訴許可被拒。(資料圖片)

  • 申訴專員公署昨午舉辦香港國際申訴專員學院揭幕禮,政務司長陳國基(左)與申訴專員陳積志(右)出席。兩人致辭均稱,以調解方式處理輕微或不涉行政失當的申訴,是大勢所趨,亦較好。(曾憲宗攝)

  • 香港城市畫家趙綺婷(圖)嘅畫作將會成為今晚劍擊表演賽賽場背景,畫嘅兩端分別係法國巴黎大皇宮與巴黎鐵塔,以及香港故宮文化博物館與中環標誌建築,沿途有紅藍色及紅黃色方格點綴,象徵法國與中國國旗顏色,畫中亦出現6名選手分開3組比賽嘅身影。(廖凱霖攝)

  • 周大福珠寶集團創作總經理、第15屆全運會獎牌總設計師林鴻勝(圖)話,製作咗劍手造型嘅黃金雕刻禮品,將會喺今晚劍擊表演賽頒發畀選手。(廖凱霖攝)

  • 「法國IDE烹飪文憑課程」課程畢業生Monica(左)及Shine(右)分別負責製作劍擊表演賽相關嘅朱古力藝術雕塑及招待嘉賓嘅法式美食,當中根據朱古力藝術雕塑構想圖(左方圖紙),雕塑係一個頭盔造型朱古力。(廖凱霖攝)

  • 佐敦吳松街臨時熟食小販市場入夜後有唔少遊人光顧,市場外牆近期美化咗,加入霓虹燈飾,為市場平添多一份本地風情。(鄧宗弘攝)

  • 有團體喺西九高鐵站禁區範圍,示範全運會項目嘅「無人機足球」。真實嘅比賽會喺一個「籠」入面進行,參賽者遙控球形無人機對攻,通過對方球門即代表入波。(廖凱霖攝)

  • 67歲嘅何炳基(左)係義工隊成員,上門為獨居長者或雙老家庭送電器。佢話雖然探訪唔能夠即刻改變獨居長者嘅生活,但至少讓佢哋感受到社區關心與支持。(聖雅各福群會提供)

  • 經考慮相關政府部門就申請者推廣桌球運動的設備和活動等因素,康文署昨公布接納9間桌球館放寬入場限制申請,其中一間位於尖東的青年桌球會(尖東)昨午有不少「波友」玩桌球,該球館有提供升高腳踏(圖下方)供小朋友使用。(蘇智鑫攝)

  • 青年桌球會(尖東)是其中一間獲康文署接納放寬入場限制申請的持牌桌球館,該桌球館有提供適合小朋友使用的短桌球杆(圖左杆),亦有適合一家大細使用的VIP房(圖)。(蘇智鑫攝)

  • 港大醫學院臨牀醫學學院婦產科學系研發AI模型有卓越的臨牀價值。研究團隊包括趙志昂教授(左起)、李幸奐醫生、楊樹標教授及梁紫瑩博士。(馮凱鍵攝)

  • 黃百鳴(蘇柏軒攝)

  • 被告陳建愉(右二)獲裁定控罪不成立後當庭釋放,與代表大律師潘展平(左一)等在庭外合照。(余卓祈攝)

  • 黎智英國安案昨踏入第153日審訊,繼續有大批記者到法庭採訪(圖)。辯方繼續結案陳辭,強調媒體為公眾提供資訊,應比大眾享有更大自由。(蘇智鑫攝)

  • 舒適堡創辦人陸毅強獲准以17萬元保釋,每月到警署報到一次。(蘇柏軒攝)

  • 國家科技部長陰和俊(左二)昨在政府總部向本港15所「全國重點實驗室」授牌。圖為他向「量子信息技術與材料全國重點實驗室」主任、中大物理系教授劉仁保(左一)授牌,特首李家超(中)、中聯辦主任周霽(右二)及中大校長暨「轉化腫瘤學全國重點實驗室」主任盧煜明(右一)見證。(賴俊傑攝)

  • 政府昨在政總舉行「在港全國重點實驗室授牌儀式」,出席者包括國家科技部長陰和俊(前排左四起)、特首李家超、中聯辦主任周霽、創科及工業局長孫東。他們聯同香港15所全國重點實驗室主任等合照。(賴俊傑攝)

  • 深水埗警區刑事總督察鄭騏鋒(左)與反三合會行動組高級督察劉宏志(右)講述案情,並展示檢獲相信為犯罪得益的保時捷房車。(伍浦鋒攝)

  • 香港研究協會主席蘇祉祺表示,協會去年起轉型,由以往聚焦官員、議員民望等政治民調,改為加強深度、長期的政策研究,涵蓋青年政策、經濟轉型、治理水平等。(黃志東攝)

  • 立法會以往不時就法例及政策修訂召開公聽會。圖為2024年立法會處理修例強制本地培訓牙科生在公營醫療系統等實習,有牙科學生於立法會表達意見。(資料圖片)

  • 方大昨宣布明愛白英奇專業學校正式成為方大的學院,署任校長盧鐵榮(後排左九)、常務副校長余嬋雲(後排左八)、副校長(學術及質素保證)羅仲時(後排左十)等出席。(馮凱鍵攝)

  • 市場分析指出,香港通過《穩定幣條例》後,吸引以螞蟻國際為首的眾多知名發行人關注,或在香港引發數字資產熱潮。

  • 瑞銀員工與聖雅各福群會「過渡性房屋」的街坊一齊種植蘿蔔。(受訪者提供)

  • 聖雅各福群會計劃主管李懷恩表示,SSILP給她機會學習領導力、戰略規劃、財務知識和一些軟技能。(盧曼盈攝)

  • 憧憬美國聯儲局為9月減息打開大門,降低融資成本,資金昨流入亞太區股市,恒指昨高開267點後,中午前曾高見25,918點,為近4年高位,之後高位徘徊,收報25,829點,升490點。(廖凱霖攝)

  • 羅兵咸永道中國南部及香港地區稅務主管合伙人、併購事務稅務主管合伙人倪智敏表示,近期留意到內地企業對外併購方向開始轉向東南亞、拉丁美洲、東歐等市場。(曾憲宗攝)

  • 匯豐推新定息按揭計劃,3年和5年定息期年利率為2.73厘,較現時新做H按實際利率3.5厘低0.77厘。市場人士稱是次定息利率不高,鎖息期較短,吸引中長線用家使用。(資料圖片)

  • 建滔集團主席張國榮(中)表示,集團已因應人工智能發展,開發出低介電玻璃紗、玻璃布等多項新產品,長遠供應集團垂直生產及運作所需。左起為建滔積層板董事總經理張國強、建滔積層板主席張國華、張國榮、建滔集團董事總經理鄭永耀及建滔集團執行董事張家成。(賴俊傑攝)

  • 彭博社引述知情人士稱,德國運動品牌Puma的最大股東皮諾家族正與顧問合作,開始接觸Puma的潛在買家;據報,已接觸安踏和李寧等公司,了解對收購的興趣。(路透社)

  • (明報製圖)

  • (明報製圖)

  • 南豐旗下灣仔單幢盤Queen’s Cube早前突然拆售;發展商昨日表示,項目銷售情况理想,已售出逾九成單位,反映樓市交投氣氛明顯較去年活躍。(資料圖片)

  • 71歲成龍稱慶幸很多導演搵他拍戲,以及很多投資者肯投資,才未有退休計劃。(攝影/記者:林祖傑)

  • 成龍(中)與內地演員周政杰(左)及文俊輝(右)合照齊派心。(攝影/記者:林祖傑)

  • 梁家輝前晚出席《捕風追影》澳門首映,出場時興奮不已。(攝影/記者:林祖傑)

  • 麥景婷(前)形容老公呂頌賢(後)生死就在一瞬間。(網上圖片)

  • 呂頌賢(右)今年5月忙《無名江湖》監製工作,當時已見消瘦不少,雙手現青筋。(資料圖片)

  • 吳文忻(中)與兩女兒參與音樂會。(攝影/記者:鍾一虹)

  • 楊思琦稱終有日大家會見到其老公。(攝影/記者:鍾一虹)

  • 譚俊彥(右)與郭柏妍(左)開心劇中父女相認一幕獲觀眾好評。(攝影:鍾偉茵)

  • 黃庭鋒(左)與胡敏芝(右)希望《麻雀樂團》開續集。(攝影:鍾偉茵)

  • 江若琳穿露腰裝曬肌勁歌熱舞。(攝影:鍾偉茵)

  • 江若琳相隔8年再開騷,淚崩舞台。(攝影:鍾偉茵)

  • 周慧敏上台跟江若琳深情擁抱。(攝影:鍾偉茵)

  • 江若琳(左起)落台跟老公蕭唯展和兒子合照。(攝影:鍾偉茵)

  • RubberBand主音繆浩昌(左)任嘉賓,開心見證江若琳(右)成長蛻變。(攝影:鍾偉茵)

  • 杜琪峯任北海道棒球賽開球嘉賓,穿上22號球衣投球,並以日語跟觀眾打招呼。(網上圖片)

  • 譚詠麟(中)搭住陳百祥(左)和曾志偉(右)膊頭在生日蛋糕前合照。(網上圖片)

  • 鍾鎮濤(左起)率女兒鍾懿和鍾幗台上夾band合唱,大嗌好正。

  • 許凱(左)與田曦薇(右)於《子夜歸》譜人妖戀,掀攻防戰。

  • 《Kpop獵魔女團:一齊唱》昨在Netflix上架,新增卡拉OK字幕,方便歌迷邊睇邊唱。

  • 為《Kpop獵魔女團》配音及唱歌的Arden Cho(左起)、Rei Ami及Kevin Woo上周六到紐約戲院謝票。

  • 楊紫瓊聲演《哪吒2》殷夫人,無助北美票房,首周末收150萬美元被擠出十大位置。

  • 《鬼滅之刃無限城篇》日韓票房報捷,下月輪到美國開畫,有望再創佳績。

  • 李鎮旭為律師事務所「清理門戶」,刺激今集收視創新高。

  • 金鐘國錄影《RM》向拍檔公布婚訊,宋智孝(圓圖)聞言感動得眼泛淚光。

  • Coldplay倫敦開騷見證歌迷求婚,成全一樁美事。

  • Raul(左)與木村文乃(右)分別飾演牛郎及教師,談一場世俗不允許的愛情故事。

  • 吉士招牌鮑魚紅燒肉–紅燒肉先後經大火、中火及文火燜煮,使肉色漂亮,鬆化入味。($388)(黃志東攝)

  • 軟滑香口–「葱香鴉片魚頭」,老吉士選用的鰈魚頭重達1000克,多肉軟滑,與炸葱同吃特別香口。($398)(黃志東攝)

  • 蟹粉拌飯–香濃的蟹粉拌勻白飯,味道濃郁。(每位$108)(黃志東攝)

  • 熟醉膏蟹–將膏蟹蒸熟後浸泡於含有青梅酒等醃汁,酒香四溢。(每隻$588)(黃志東攝)

  • 蟹粉燴花膠–將老吉士的蟹粉搭配「澐.NUVA」的花膠絲,味道像高級版的蟹粉粉皮。(尊尚晚餐菜式,4位$3380起)(餐廳提供)

  • 晚餐菜譜可加配餐酒,左起為冬趣初過濾紹興酒2009、風土的表達者——小維爾多2020紅酒、 Movia Sivi Pinot Grigio 2021白酒及Kumeu River Coddington Chardonnay 2023白酒。(每位$380)(陳麗斯攝)

  • 吉士鹹雞–老雞浸熟再泡冰水,最後抹上鹽等調味,雞皮脆肉微鹹。($108)(黃志東攝)

  • 澐.NUVA(餐廳提供)

  • 徐國強(餐廳提供)

  • 汪加金(黃志東攝)

  • 「不可思議——水金龜」岩茶配熟蝦醬龍岩甜筍伴鹽燒鹿兒島和牛(前)及魚湯斑球稻庭麵(右後)。(餐廳提供)

  • 「岩骨花香冷萃氣泡茶」及陳皮欖角脆鱔拼蝦籽花枝脆鮑魚卷。(餐廳提供)

  • 「正山小種——妃子笑」配「廚師點心拼盤」。(餐廳提供)

  • 走出舒適圈–單車友Ocean(左)與健身教練Crystal(右)一開始練HYROX時,一個力量不足,一個耐力欠佳,二人都要走出舒適圈,練得頗吃力。不過辛苦訓練有回報,好像在剛過去的8月23日北京分站賽事中,二人在混合4人接力Pro組別中獲得季軍。(黃志東攝)

  • Ocean先後參與香港、台北、上海HYROX賽事,已集齊冠亞季軍旗幟,但他說隨着愈來愈多人參賽,賽事的完成時間將會愈來愈快,更難得獎。(黃志東攝)

  • Crystal(右)與隊友在今年香港分站中奪得女子雙人Pro組別亞軍,由於冠軍放棄出戰明年世錦賽權利,所以香港區代表將由她們補上。(Crystal提供)

  • ˙雪橇推進(sled push)–新手會伸直雙臂握着雪橇車上的支柱,然後將全身重量壓向前推動雪橇車,缺點是身體重心不夠前,難以發揮最大的前進動力(圖A)。應反手用手臂攬着支柱,身體重心便可進一步移前,向前推動的力量亦會較用雙拳握柱更集中(圖B)。(黃志東攝)

  • ˙負重繩索拖拉(sled pull)–不少新手會原地站立或蹲下,僅靠手臂收繩拉動雪橇車,手臂及臀部會較費力(圖C)。較省力的做法是善用可移動區域,先站在白線後,雙手執起繩收至有明顯拉力,便可緊握繩,雙手保持伸直,將重心向後壓,借助身體重力向後踏步,比原地拉更省力,但要留意不可踩線(圖D)。(黃志東攝)

  • ˙藥球擲扔(wall balls)–一般新手站立的位置往往距離投擲板過遠,持球位置沒有緊貼身體,蹲下再起動時手腳未有同步發力(圖E)。較有效率的做法是站離投擲板一條手臂位置,持球及接球後,藥球要貼在下顎與胸口之間,不但可用最小力量投球,接球時承受的力量也不會令身體向前傾,要花時間重新調整拋球姿勢(圖F)。(黃志東攝)

  • 香港現時有健身室直接向HYROX購買器材,器械的設計及設定均與賽事一樣,例如今次借出場地拍攝的銅鑼灣APA健身中心(IG@apaofficial_)便是其中之一。(黃志東攝)

  • 問Crystal何謂「最強體格」?她第一時間回答就像第二季《體能之巔:百人大挑戰》的亞軍洪範錫,早前洪來港參賽,Crystal不會錯過跟偶像合照機會。(Crystal提供)

  • HYROX雙人組別,除了每人要跑足8公里,其餘每項體能挑戰都可二人交替合力完成。Ocean(前)認為初次參賽可選擇這個組別,可試齊所有8項挑戰項目。(Ocean提供)

  • 加賀山中溫泉–石川縣的加賀山中溫泉設施完善,男女溫泉均設有寬敞的露天風呂,被溪畔的森林所包圍,大概11月份還可欣賞到滿山紅葉。(圖為「百間の湯」,旅館提供)

  • 能登和倉溫泉–和倉溫泉是能登半島知名的海之溫泉,從酒店「TAOYA和倉」無邊際浴池眺望出去,可見七尾灣的碧海藍天,海天一色,彷彿與大自然融為一體。(酒店提供)

  • 溪畔漫步–鶴仙溪遊步道穿過山中溫泉附近的茂密樹林,每年4至11月,鶴仙溪畔的咖啡店會在河牀上架起紅色座席,讓人可一邊品嘗地道的抹茶與和菓子,一邊聽着潺潺流水聲,非常療癒。(陳真紀攝)

  • 企鵝散步–能登島水族館有各種有趣的互動活動,例如可看着企鵝搖搖擺擺地在面前走過,牠們憨態可掬的模樣非常可愛。(陳真紀攝)

  • 步道沿途經過綾取橋,其S形彎曲造型參考了日本傳統遊戲「翻花繩」的線條。(陳真紀攝)

  • 「TAOYA和倉」提供早晚自助餐,晚餐還可按自己喜好製作「個人專屬」蒸海鮮鍋。(陳真紀攝)

  • 「かがり吉祥亭」旅館還提供柏木和岩石兩種風格的私人風呂,適合享受私密的泡湯時光,需另外付費。(陳真紀攝,經旅館授權拍攝)

  • 「かがり吉祥亭」門口的大螃蟹非常吸睛,從10月份開始,這裏將供應肉質飽滿、膏黃豐腴的松葉蟹。(陳真紀攝)

  • (明報製圖)

  • 風味坊供應極具老北京地道風味的北京炸醬麵。(國泰航空提供)

  • 主貴賓室掛有內地畫家章燕紫作品《基因彩票 No.1(組作兩件)》(上圖);泰逸椅設有小燈,枱面具無線充電功能,最適合想靜靜獨處的「I」人(下圖)。(陳詠詩攝)

  • 自我關懷 重返校園第一課(Igor Levin@iStockphoto/明報製圖)

  • 不再忌諱:每年9月10日為國際防止自殺會與世界衛生組織共同發起的「世界防止自殺日」,而2024至2026年的主題是「改變自殺的敘述」,鼓勵大家不再忌諱,可就自殺議題公開誠實地討論,讓世界更關注自殺問題。(Irina Kuzmych@iStockphoto)

  • 黃麒錄(受訪者提供)

  • 黃家盈(受訪者提供)

  • 作為孩子的守護者,家長最重要是耐心聆聽,讓子女可以暢所欲言去表達感受,使他們的情緒、痛苦得到宣泄的出口。(twinsterphoto@iStockphoto)

  • (受訪者提供)

  • (網上圖片)

  • 美國太空訓練營:Samuel指能夠在美國亨茨維爾太空訓練營參與活動,是夢想成真。(受訪者提供)

  • Mick在美國亨茨維爾太空訓練營中,最深刻的印象是這個「多軸旋轉訓練儀」。「當初我看見很害怕,因為覺得會頭暈,後來媽媽告訴我只要想着不怕便不怕,想着怕便會怕,這完全是心態的問題。最後我告訴自己不用怕,玩完發現原來很刺激,體會到面對挑戰和困難,心態真的很重要。」(受訪者提供)

  • Mick以AI創作圖書《八大行星武功大決戰》,寫了八大行星和相應的最強武功,創意十足。這本書在父母給予意見下,大約花了個半月完成。(顏燕雯攝)

  • AI講座:今年3月,Mick受區議員邀請,擔任AI學習講座分享嘉賓,以小朋友角度分享使用AI提升成績的心得,例如如何用AI提升中英文作文、數學成績,以及如何有效控制自己善用AI去學習,拒絕抄襲的誘惑等。(受訪者提供)

  • 港大同學會小學校長黃衛宗(左起)、小太空人Samuel及其媽媽爸爸一同分享參與這個太空之旅的點滴。(顏燕雯攝)

  • 歡迎街坊前來索取一套5張的好玩遊戲QQ卡。(作者提供)

  • (圖:黃清渝)

  • 《開學了,學校也好緊張》作者:亞當‧雷克斯。繪者:克里斯汀‧羅賓遜。(網上圖片)

  • 法國繪本Collections(作者提供)

  • 央視軍事微博帳號近日發帖稱,88年前,侵華日軍旗艦「出雲」號(上圖)炮轟上海;88年後,「出雲」號曾停靠的水域,中國完全自主設計建造的首艘電磁彈射型航母福建艦(下圖),正準備入列。(央視畫面)

  • 「劍魚」是有氣象觀測紀錄以來影響三亞最嚴重的颱風,昨早三亞到處都是倒伏的樹木和雜物。(網上圖片)

  • 三亞有店舖的玻璃幕牆被狂風吹爛。(網上圖片)

  • 趙樂際(右)昨與沃洛金(左)共同主持中俄議會合作委員會第十次會議。(央視畫面)

  • 不少遊客參觀魯迅紀念館時,喜歡手持打火機在「魯迅夾煙」牆畫前,借位拍一張「給先生點支煙」的打卡照。(網上圖片)

  • 格陵蘭女子布倫隆德8月11日在丹麥醫院與新生女兒合照。她產後一小時就因為被指不合養育資格,遭當局抱走女兒往寄養家庭。(網上圖片)

  • 因丹麥政策問題,出生後不久就被迫與家人分離的女嬰阿維婭—盧烏娜。(網上圖片)

  • 美國總統特朗普(左)周一在白宮迎接到訪的韓國總統李在明(右),兩人握手寒暄。(路透社)

  • 在緬甸約有125年歷史、曾為世上最高同類橋的谷特高架鐵道橋周日在政府軍跟反政府游擊隊的戰鬥之中被炸毁。(網上圖片)

  • 查爾斯·庫什納(Charles Kushner)

  • 加沙汗尤尼斯一名男子昨在路透社巴人攝記馬斯里遭以軍空襲殺害的場所,向外展示馬斯里的採訪器材等遺物。(路透社)

  • 大腦晶片公司Neuralink的第一名測試者阿博(圖)近日接受訪問,稱腦機界面徹底改變了他的生活,令他尋回人生自主權。(網上圖片)

  • 港超昨舉行新球季發布會,除東方與訓練撞期未派球員出席,其餘9隊球員代表在發布會上拍攝大合照(圖)。(林欣澤攝)

  • 港超新球季賽事轉用Kelme皮球,該品牌香港營運發展經理李詩倫(圖)指皮球較為輕身,料比賽入球量增。(林欣澤攝)

  • 丹尼麥維迪夫(圖)昨於美網男單首圈意外出局後,於場邊怒擲球拍發泄。(路透社)

  • 曾兩奪男子花劍個人賽世界冠軍的法國隊名將拿科(圖)昨接受本報專訪,表明未來將劍指2028年洛杉磯奧運男花個人賽獎牌。(廖凱霖攝)

  • 拿科(右)在去年巴黎奧運男子花劍個人賽8強,以14:15僅負最終奪金衛冕的港隊「劍神」張家朗(左),二人今在港合演表演賽。(法新社)

  • 廣州體育學院體能訓練教練何家欣(右),昨向香港傳媒介紹分析運動員身體成分等數據化設施如何提升訓練效果。(余瑋攝)

  • 利尼約路(左一)昨仗頭槌攻門令富咸前鋒洛迪高梅尼斯(右一)擺烏龍,令曼聯取得領先;惟「紅魔」最終被逼和1:1,開季兩戰未勝。(法新社)

  • 基利安麥巴比(前右)昨梅開二度,加上雲尼斯奧斯祖利亞(前左)「埋齋」,領皇家馬德里作客3球淨勝奧維多。(法新社)

  • (明報製圖)





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    走出舒適圈–單車友Ocean(左)與健身教練Crystal(右)一開始練HYROX時,一個力量不足,一個耐力欠佳,二人都要走出舒適圈,練得頗吃力。不過辛苦訓練有回報,好像在剛過去的8月23日北京分站賽事中,二人在混合4人接力Pro組別中獲得季軍。(黃志東攝)
    Ocean先後參與香港、台北、上海HYROX賽事,已集齊冠亞季軍旗幟,但他說隨着愈來愈多人參賽,賽事的完成時間將會愈來愈快,更難得獎。(黃志東攝)
    Crystal(右)與隊友在今年香港分站中奪得女子雙人Pro組別亞軍,由於冠軍放棄出戰明年世錦賽權利,所以香港區代表將由她們補上。(Crystal提供)
    ˙雪橇推進(sled push)–新手會伸直雙臂握着雪橇車上的支柱,然後將全身重量壓向前推動雪橇車,缺點是身體重心不夠前,難以發揮最大的前進動力(圖A)。應反手用手臂攬着支柱,身體重心便可進一步移前,向前推動的力量亦會較用雙拳握柱更集中(圖B)。(黃志東攝)
    ˙負重繩索拖拉(sled pull)–不少新手會原地站立或蹲下,僅靠手臂收繩拉動雪橇車,手臂及臀部會較費力(圖C)。較省力的做法是善用可移動區域,先站在白線後,雙手執起繩收至有明顯拉力,便可緊握繩,雙手保持伸直,將重心向後壓,借助身體重力向後踏步,比原地拉更省力,但要留意不可踩線(圖D)。(黃志東攝)
    ˙藥球擲扔(wall balls)–一般新手站立的位置往往距離投擲板過遠,持球位置沒有緊貼身體,蹲下再起動時手腳未有同步發力(圖E)。較有效率的做法是站離投擲板一條手臂位置,持球及接球後,藥球要貼在下顎與胸口之間,不但可用最小力量投球,接球時承受的力量也不會令身體向前傾,要花時間重新調整拋球姿勢(圖F)。(黃志東攝)
    香港現時有健身室直接向HYROX購買器材,器械的設計及設定均與賽事一樣,例如今次借出場地拍攝的銅鑼灣APA健身中心(IG@apaofficial_)便是其中之一。(黃志東攝)
    問Crystal何謂「最強體格」?她第一時間回答就像第二季《體能之巔:百人大挑戰》的亞軍洪範錫,早前洪來港參賽,Crystal不會錯過跟偶像合照機會。(Crystal提供)

    【明報專訊】近年結合跑步與體能挑戰的HYROX健身賽事風靡全球,2022年首次登陸香港,當時只有約700人參加,賽事舉辦至今年,落場比賽人數已逼近9800人,增幅約13倍!官網顯示今年HYROX在全球各地舉行80多場賽事,預計吸引55萬人參賽。這個看似自虐的比賽為何能以雷霆之勢橫掃全球?今次請來在今屆香港分站賽事取得佳績的參賽者,分享他們的「入坑」經歷,並為初學者示範如何改善動作。

    「去年中開始接觸HYROX,沒想到今年已可以站上頒獎台。」盧宏海(Ocean)過去主力玩單車運動,對於重力訓練並無特別興趣,只因好友郭家汶(Crystal)邀請,二人去年才首次組隊參加HYROX香港區分站賽事,更在短短1年間已深陷其中,先後飛到上海、台北及北京等地參賽。而剛於今年7月舉辦的香港分站,Ocean亦與其他隊友奪得40歲以上男子4人接力Pro組別冠軍,以及男子雙人Pro組別季軍;最近又考獲HYROX官方基礎課程證書,可在特定健身室教授官方推薦訓練方法。而隊友Crystal本身是健身教練,在香港站賽事,不但與另一名隊友奪得女子雙人Pro組別亞軍,同時更獲明年參加瑞典舉辦的HYROX世錦賽(HYROX World Championships)賽事資格,與全球好手一較高下。「一開始是因為我很喜歡看Ninja Warrior和《體能之巔:百人大挑戰》這類體能挑戰節目,後來在社交平台看到HYROX賽事,覺得很有趣,就邀請Ocean組隊。」她坦言對負重項目得心應手,惟跑步和划艇等有氧運動,是她最具挑戰的部分。

    多人追求力量與靈活兼備

    HYROX是一項結合有氧與無氧運動的體能挑戰(詳見「知多啲」),要求參賽者同時鍛煉力量與心肺耐力。Ocean的強項是踩單車鍛煉出來的心肺耐力,而Crystal則擅長負重與爆發力,故二人必須走出各自的舒適圈,挑戰自己的弱項。自去年7月開始備戰,經過3個多月密集操練,二人終於捱到11月參賽。Crystal笑說:「賽前大家都話玩一次就算,不會再參加,怎知完賽當日,已即刻報名其他地區賽事!」談到為何有此變化,Ocean表示是被現場氣氛吸引。「現場氣氛實在太熱血,所有參賽者都好努力和盡力完成每項挑戰,當我們二人完成所有項目衝過終點線時,都好激動和感動。」Crystal補充,完賽後想到幾經辛苦訓練出來的體能,若不繼續參賽便很快「打回原形」,「而且自己已經回不去以往哪種比較單調的負重訓練模式,HYROX帶來的挑戰及成就感很難取代」。

    談及HYROX熱潮,她認為與體能競技節目的興起密不可分。「以前做負重訓練,很多人只追求大塊肌肉,避免跑步等有氧運動以防肌肉流失。但看過《體能之巔:百人大挑戰》後,愈來愈多人追求力量與靈活兼備的最強體格。」HYROX正好契合這趨勢,賽事涵蓋多種功能動作,有氧與無氧動作交替,要求參賽者平衡力量和講求身體靈活。Crystal表示,練HYROX可激活全身肌肉,讓身材比例均稱,不再只是單純的肌肉賁張。Ocean則認為練HYROX的好處是有助提升其他運動項目表現,「以前練單車,只能在單車賽事發揮,練HYROX後,讓我在划艇等新項目也能取得好成績」。例如他今年首次參加室內划艇比賽便意外連奪兩場季軍。

    動作做到極致爭佳績

    隨着參賽人數和水平提升,HYROX賽事難度也逐年增加,以藥球擲扔(wall balls)項目為例,去年大會只要求參賽者將藥球拋高75次,但今年已增至100次。Ocean認為這是大會根據參賽者整體水準提高的安排。「因為每個月都有賽事,完成時間也愈來愈快,以今年4人接力為例,我隊以1小時7分奪冠,僅比亞軍快50秒,但其實已比去年冠軍的1小時16分足足快了9分鐘。」他指世界級選手仍比他們快10多分鐘,可見還有很大進步空間。

    要在高水平競爭中取得佳績,Ocean說必須將每個動作做到極致,例如波比蛙跳(burpee broad jump),規則要求參賽者定點跳時,雙腳必須同時起跳,落地後準備做俯臥撐時,雙手觸地距離不得超過腳尖30厘米,胸口必須貼地,否則會被罰加時。「為了不浪費定點跳前的距離,雙手觸地時要盡量貼近30厘米極限,而完成俯臥撐起身時重心要維持向前傾,方便直接起跳,省時又省力。」Crystal說HYROX每個項目都大有學問,「平時大家會與隊友反覆練習和討論,這也是HYROX圈子特別熱鬧的原因」。●

    ●專家教路

    新手改善動作省力省時

    記者邀請Ocean及Crystal挑選HYROX其中3項新手通常做得不太理想的項目,並示範如何改善動作去發揮最大效能,省力兼縮短完成時間。詳情可睇片:link.mingpao.com/84912.htm

    文:周群雄

    編輯:梁小玲

    美術:謝偉豪

    facebook @明報副刊

    電郵:feature@mingpao.com



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    在 TikTok 上看到 Jawzrsize 時,就知道一定要了解一下。

    這是一種近年在網路上爆紅的臉部健身器材,主要是一顆小小的矽膠或橡膠製咬合球,靠著放進嘴裡反覆用力咬,讓臉看起來更緊實、有稜有角,還可以改善雙下巴與鬆弛。簡單來說,這就是來「靠咬東西來練下巴線條」的健身小工具。

    以下是英國版《GQ》編輯親身測試這個據說很神奇的小玩意的效果,並請教了多位專家的專業意見。


    從我有記憶以來,我一直都很在意自己的下顎線。即使在我人生最健康的時候 (我還在跑超級馬拉松),無論我多麼努力,也無法擁有羅伯派汀森(Robert Pattinson)那樣輪廓分明的下巴。遺傳占了最大的因素,但有天晚上,我在瀏覽我的 TikTok 推薦頁面時,意外看到了一段關於 Jawzrsize 的影片。據說這就是我一直在尋找的秘密武器。

    影片裡那傢伙(我得說,他的下巴線條特別硬朗)滔滔不絕地講述著自己是如何靠著 Jawzrsize 得到這樣傲人的成果的。基本上,這些就是一些硬塑膠片,用來咬的。隨著時間的推移,咀嚼這玩意兒似乎可以塑造你下巴和頸部超過 57 塊肌肉,讓你擁有「肉毒桿菌和臉部填充劑都難以望其項背的強健和削瘦外表」。我一開始有點懷疑,但這聽起來正是我想要的東西。所以我把它放進購物籃,並輸入了我的信用卡資訊。

    購買 Jawzrsize 的過程相對輕鬆。矽膠塊(我發現它實際上叫做『Pops』)根據你想要的阻力大小,分成三個不同等級。新手(就像我)選擇了初學者級別,可以提供 20 磅阻力。對於那些牙齒明顯堪比純鈦材質的人來說,阻力最高可增加到 50 磅。

    Jawzrsize



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    【今傳媒/記者李祖東報導】

    高雄六龜區—隨著台灣正式邁入高齡社會,長者人口持續增加,如何促進銀髮族健康與社會參與成為社區重要議題。高雄市六龜區福田銀髮健身俱樂部於今(27)日下午在義寶里福田機構大樓舉辦「敦親睦鄰茶會」,以健康運動與鄰里交流為核心,吸引數十位在地長者熱情參與。

    本次活動安排豐富多元的內容,包括致詞、暖身律動、健身器材體驗以及溫馨茶敘聯誼。透過專業指導員的帶領,長輩們在輕鬆愉快的氛圍中學習正確運動方式,並藉此機會與鄰里互動交流,現場笑聲不斷,氣氛熱絡。

    六龜福田銀髮健身俱樂部舉行敦親睦鄰茶會 助力長者健康樂活

    主辦單位表示,許多長者認為健身是年輕人的專利,其實這是常見的迷思。銀髮族透過規律、適度的肌力訓練,不僅能有效維持身體機能,延緩肌肉與骨骼退化,更能提升日常生活的自理能力,減少對他人的依賴。福田銀髮健身俱樂部特別引進適合長者使用的器材,並設計低強度、高頻率的訓練課程,讓運動變得安全又有趣。

    六龜福田銀髮健身俱樂部強調,未來將持續舉辦多元健康促進活動,讓長者在社區中找到支持與歸屬感,建立更緊密的社會連結。期待透過此次茶會拋磚引玉,鼓勵更多銀髮族走出家門,參與社區活動,共同打造健康、樂活的高齡友善環境。



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    節省$ 20: 截至8月18日,Fitbit啟發了3 Fitness Tracker,在亞馬遜上以79.95美元的價格出售。這是其99.95美元的標價降低20%。


    一些健身追踪器以高價交付,但是如果您正在尋找一種對現金流的好處,那麼Fitbit Inspire 3是我們暱稱為最佳預算健身追踪器的東西。甚至更好的是,您可以在亞馬遜上以更低的價格標記本已負擔得起的跟踪器。

    通常,Fitbit Inspire 3的上市價格為99.95美元,但您現在可以在亞馬遜上節省20% – 在有限的時間內,它的標價為79.95美元。此折扣也適用於所有可用的顏色,因此您可以在丁香般的幸福,午夜禪和早晨發光之間進行選擇。

    Mashable趨勢報告

    參見:

    稀有性:三星星系戒指的尺寸和顏色的減少為100美元

    Fitbit Inspire 3充滿了許多功能,可以使您全天前進。其中包括整天監測活動,對心率的24/7監測以及針對健身的個人的20多種運動模式,以及每日壓力管理得分,幸福感,每日睡眠評分等,以幫助您全天幫助您。除此之外,它的電池壽命可持續使用長達10天。

    我們的Revue Fitbit Inspire 3在此健身追踪器中發現了很多愛。作家山姆·斯通(Sam Stone)說:“這是一種令人難以置信的設備,對於希望進入健身習慣或在體育館裡進一步推動自己的人來說,這是非常有用的。”

    不要錯過Amazon上Fitbit Inspire 3的20%降低。但是,這並不是唯一超越我們雷達的Fitbit協議。如果您不介意花更多的錢,現在還可以節省Amazon的Fitbit 4。

    主題
    健身健身追踪器



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    【今傳媒/記者李祖東報導】
    高雄六龜區—隨著台灣正式邁入高齡社會,長者人口持續增加,如何促進銀髮族健康與社會參與成為社區重要議題。高雄市六龜區福田銀髮健身俱樂部於今(27)日下午在義寶里福田機構大樓舉辦「敦親睦鄰茶會」,以健康運動與鄰里交流為核心,吸引數十位在地長者熱情參與。

    本次活動安排豐富多元的內容,包括致詞、暖身律動、健身器材體驗以及溫馨茶敘聯誼。透過專業指導員的帶領,長輩們在輕鬆愉快的氛圍中學習正確運動方式,並藉此機會與鄰里互動交流,現場笑聲不斷,氣氛熱絡。

    主辦單位表示,許多長者認為健身是年輕人的專利,其實這是常見的迷思。銀髮族透過規律、適度的肌力訓練,不僅能有效維持身體機能,延緩肌肉與骨骼退化,更能提升日常生活的自理能力,減少對他人的依賴。福田銀髮健身俱樂部特別引進適合長者使用的器材,並設計低強度、高頻率的訓練課程,讓運動變得安全又有趣。

    六龜福田銀髮健身俱樂部強調,未來將持續舉辦多元健康促進活動,讓長者在社區中找到支持與歸屬感,建立更緊密的社會連結。期待透過此次茶會拋磚引玉,鼓勵更多銀髮族走出家門,參與社區活動,共同打造健康、樂活的高齡友善環境。

     



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    國際日報

























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    隨著健康意識抬頭與核心訓練風潮興起,器械皮拉提斯逐漸成為國人追求身心平衡的熱門運動。知名品牌「虎鐵」邀請戲劇女神楊謹華與魅力男神劉以豪,攜手成為全新品牌代言人,象徵品牌邁入新階段,也傳遞出「人人都能透過皮拉提斯與身體展開對話」的理念。

    同步曝光的形象廣告《劉以豪的第一堂皮拉提斯課》以雙視角呈現:楊謹華以第一人稱分享自身練習心得,劉以豪則記錄初次體驗的真實感受。在專業教練引導下,兩人從動作錯拍到逐漸契合,展現虎鐵強調的「穩定中的控制、控制中的覺察」。廣告中細膩捕捉呼吸、體態與神情的轉換,不僅勾勒皮拉提斯的美感,也呈現初學者從陌生到領悟的過程。

    擁有近一年練習經驗的楊謹華,在廣告中化身「引路人」,親身示範動作並溫柔提醒:「就是這樣,跟身體好好對話。」她認為,透過呼吸調整與動作控制,能真正感受到身體的力量。劉以豪則以「這麼慢,卻這麼痠!」一句話,道出初學者的真實感受。隨著課程推進,他也在廣告中幽默地說:「我的身體,終於是我的了⋯」象徵重新掌握身體的主導權。

    虎鐵表示,此次代言人選擇別具巧思。楊謹華代表持續練習的深刻體會,劉以豪展現初學者的探索心境,兩人共同詮釋品牌理念:「用對方式,誰都能掌握力量。」

    為確保教學品質,虎鐵採行獨創「101管理法」,所有教練需完成至少101小時培訓,並持續接受內部課程。品牌亦導入AI體態檢測技術,協助學員了解代償習慣並優化控制力,讓每堂課都能安全有效。場館設計方面,以自然光、留白空間與溫潤材質營造舒適氛圍,學員能專注於動作感受。

    目前虎鐵據點已遍布台北車站、板橋府中、松山車站、永和等地,今年更拓展至台中市政與中清,並新增東區及永和團課教室,提供更多彈性選擇。品牌希望透過楊謹華與劉以豪的合作,邀請更多人走進教室,親自體驗器械皮拉提斯的魅力。



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    週三,曼聯回到市場。

    這可能沒有相對的關注,但是在8月13日,英超聯賽對巨人隊的歷史在技術上具有重要的歷史。

    為什麼?因為當午夜時鐘(午夜時鐘)埋葬在交易的精美印刷品中時,吉姆·魯特·克里夫爵士(Jim Rutt Cliff)去年2月為25%的俱樂部支付了13億美元,並悄悄地參加了比賽。

    該條款被稱為“拖篷賴特”,雖然這不是足球講話的一部分,但商業世界對於“ Drag-Vagina”權利非常普遍,以至於他們為他們擁有三個不同的名字。

    目標很簡單。有了阻力(或帶來或帶帶來),有一家公司出售一家公司,以防止少數股東可以扣留大多數人想要通過的交易的情況。

    就聯合國而言,這意味著如果格拉澤(Glazer)想出售,那麼懸崖和肛門就無法再阻止它們。

    這意味著吉姆·魯特·克里夫(Jim Rutt Cliff)爵士和肛門格拉澤(Anus Glazers)如果想出售俱樂部,他們就無法停止。

    週日是武器擊敗聯合國的手臂格拉澤(左中)

    合同是,該令狀將在完成投資後18個月發表這樣的條款。它補充說,如果他們願意的話,格拉澤人不僅可以出售自己的股份,還可以迫使石油化學億萬富翁與自己做同樣的事情。

    《每日郵報》已經與老特拉福德,Ineos和謝赫·賈西姆·本·哈馬德·塔尼(Sheikh Jasim bin hamad al-Thani)進行了交談,他們失去了俱樂部直接購買,以找出我們是否正在進一步佔領的戲劇,而謝赫(Sheikh)渴望再次去。

    儘管幾乎沒有噪音,但這是令狀懸崖的情況。在Anelis的新聞發布會上,在肛門倫敦總部,他也指出了這一點,儘管目前的人尚不為人所知。

    72歲 – 年齡說:“我認為我們沒有從底部刪除法律合同。” “我只是希望他們收集灰塵,我們永遠不會看到它們。應該基於關係。 ‘

    對於那些有信息以及此後發生的信息的人來說,指稱該條款的書面懸崖(Drit Cliff)用這一評論擊中了腦海。最重要的是,這種關係是這個故事的關鍵,標誌是重要的關係遠不及曼科寧石頭。

    Rut懸崖和街道走了。為了容忍曼聯粉絲群的憤怒,附近菲爾斯沃斯(Philus Worth)的終生粉絲只談到了美國所有者。但事實是,他對他們的感受是真實的,而不僅僅是表現出公共愛情。一位消息人士說:“他們向前邁進。” “如此之多,以至於體育館曾多次飛往美國,以便將在他們家門口舉行董事會會議。他們是人民。”

    還有一個理論,即釉家何時會做好事 – 這是一件好事。 INCO完成了必要的骯髒工作,以通過重要的重組使業務保持正軌,在這種重新組織中,使數百人無用。隨著長期以來第一張票的價格上漲,嚴重的流血事件,不可避免的壞媒體和球迷的肩膀。

    這位內部人補充說:“安諾斯來了,已經意識到業務已經上升,並採取了必要的步驟以使其更加接近瘦身。” “他還為他拍攝了所有的輕彈,很長一段時間以來,他第一次從街道以外的粉絲群中拍攝了電影。任何人都沒有忽略它。為了增加這一點,他們已經克服了所有足球運營,並且正在有效地運營業務的這一方面,以使其再次頭痛。然後是一個新的體育場,試圖找到肛門基金。他們吸引了該項目的主要加熱器,例如Lord,他們在當地具有政治支持,並正在與該項目一起運行。

    Glazer家族和Rut Cliff之間的關係據說是炎熱而真實的

    然後還有一項投資,這是合同的一部分。體育爵士已經支付了3億美元的錢,該錢在卡靈頓支付了5000萬美元的升級。已經有人拿著錢而不是在曼聯投入一些錢已經很長時間了。保持直立,如果您是街道,您不喜歡什麼? ‘

    儘管格拉澤(Glazers)從未對此類問題發表評論,但俱樂部內的信念是他們喜歡他們正在觀看的東西。眾所周知,喬爾(Joel)和阿拉姆(Aram)是五個兄弟姐妹中的兩個,這是美國投資最多的兄弟姐妹,但眾所周知,他們的兄弟埃德(Ed)也參與了他最近幾天經常參加的幾場比賽。

    本賽季,羅賓事務(Robin Excelast)的營地內部充滿了熱情,這導致最終的損失 – 儘管最終造成了損失 – 僅指向開幕日的武器,武器觀看了前腳的三名球員對陣標準反對派和曼聯隊的首次亮相。事實是,他們從田野上受到讚揚,在手臂玻璃的前面,毫無疑問,大西洋將返回大西洋。

    然後還有更多的預訂。正如賴特·克里夫(Wright Cliff)所說,它將到達一個階段“打開抽屜”的胃口,還有待觀察的興趣水平。

    2023年2月,《每日郵報》(Daily Mail Sport)打破了地震的故事,即卡塔里(Katari)團體不得不參加購買美國的競賽,之後,格拉澤爾(Glazers)宣布他們將開放“尋找戰略替代品”。經過一項努力工作的努力工作,對其進行了監控的美國投資銀行不少於2490萬美元,他的整個包裹的79億47.9億美元的報價被拒絕了一個四分之一季度的25.25億Wright Cliff。

    現在該條款很活躍,明確的問題是謝赫·賈西姆(Sheikh Jasim)和他的92基金會是否有返回的意圖。

    據那些了解情況的人說,儘管它已經關注了這種情況並意識到此條款,但實施情況有“零興趣”。此事最簡單的事實是,那些在卡塔爾前進並正在從事其他“大型項目”的人,其中包括他們試圖舉辦2036年奧運會的嘗試。如果這是一件遙遠的事情,那麼涉及的人是致命的認真,儘管競爭對手印度可能不得不對他們的可能性說些什麼。沒有富人的支持,卡塔爾非常低。目前,考慮到奧運會的全部關注。目前無法進行任何補充項目的可能性。

    在曼聯準備出售的時候,謝赫·傑西姆(Sheikh Jasim)的團體想在歐洲購買一個領先的俱樂部。一名內部男子在Ruby項目的原始競標中說:“這已經不再是一件事情了。” “事情發生了變化,由於某種原因,現在將發現該項目更加困難,至少不是因為英超聯賽的質量有所提高,改變事物將更加困難。”

    儘管謝赫·賈西姆(Sheikh Jasim)的方言是家庭事務,但卡塔爾(Katar)在巴黎圣德格蘭(St. Dendar)擁有的更大成功也可能影響。事實是,在法國首都,該項目刪除了包括第一屆冠軍聯賽在內的六個獎杯中的五個,這使得在另一傢俱樂部的投資變得不那麼吸引力,因為其他人已經存在並在歐洲做到了。

    此招標過程也有痕跡。儘管謝赫·賈西姆(Sheikh Jasim)的營地拒絕對此發表評論,但可以肯定地說,他並不比他的待遇飢餓得多。關於謝赫·賈西姆(Sheikh Jasim)是否在那里或可以購買俱樂部的永久性問題。

    但是,也有一種理論,即不太可能達成協議,必須是一個愉悅的賣家。在卡塔爾,他們不確定是否要這樣做。內部說:“現在還有其他優先事項。” “卡塔爾宇宙表現良好,他們正在遵循各種項目。”

    謝赫·賈西姆(Sheikh Jasim)和他的92基金會對回到美國不感興趣

    謝赫·賈西姆(Sheikh Jasim)和他的92基金會對回到美國不感興趣

    如果您對另一個地方感興趣,則需要配備深袋。在此額外的M 300m之後,Ineos的氣氛現在高達29%。 “ Dragwong Wright”保證了懸崖”支付給同一級別股份的另一股股東的最高金額。如果出售在Inteos投資的三年之內,則該條款規定,所支付的金額將是“至少33美元的每股33美元”,這是克利夫的拖車的令狀,以埃里克·坎托納(Eric Cantona)的著名報價命名,命名為18個月前。在這種情況下,補充了Ineos首次拒絕的事實,對買家的吸引力也降低了。

    就Ineos營地而言,可能令人驚訝的是,零渴望出售。儘管曼聯希望盡快帶回世界足球峰會,但人們也接受了這需要時間。理論是在長期旅行之前,已經採取了艱難的步驟,獎品不遠。

    這也是理論上,令狀懸崖尚未到達一個地方,最富有的英國最富有的交易可以在兩年內將其歸還給輝煌的交易,這可能與它有關,也許是作為在圓頂日場景中使用的安全方法,而不是潛在的選擇。

    另一個消息來源可能會清楚地說。他說:“吉姆有很多***,努力工作,他沒有結束他們。” “你為什麼想在地球上改變它?”



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    圖:柏文健康事業迎接20週年 台灣拳后林郁婷現身分享《夢想比痛還重》。

    (記者張辰卿報導)

    台灣首家上市健身龍頭:柏文健康事業(股票代號:8462)邁入創立20週年,於高雄舉行為期三天靜修大會。以「莫忘初衷」為信念主軸,邀請員工齊聚一堂,回顧品牌歷程、凝聚團隊精神,並展望未來新篇章。品牌成立於2005年10月,以推動全民健康為使命,柏文健康事業一路走來,企業中心思想是「3P、3I」;3P為professional專業、pslitive正面態度、passion熱忱;3I為Integrity誠信、initiative主動、improvisation應變。至今全台有80間據點,計畫2027年在台達到100間廠館,積極倡導健康生活理念,影響無數人踏上更積極、自信的生活道路。

    圖:台灣首家上市健身龍頭:柏文健康事業(股票代號:8462)邁入創立20週年。

    此次靜修大會特別邀請2024年巴黎奧運女子拳擊金牌得主、「台灣拳后」林郁婷,親臨分享她的奮鬥歷程。林郁婷以《夢想比痛還重》為題,娓娓道來從鶯歌小鎮出發、挺進世界舞台的生命旅程,如何面對性別偏見、身體傷痛與無數次想放棄的時刻,仍選擇堅持下去,終於寫下台灣女子拳擊史上的新篇章。「她從不被看好,到站上運動員的最高殿堂,靠的不是奇蹟,而是不退縮的意志。」柏文健康事業總經理林洵賢表示,期望透過林郁婷的親身故事,讓所有柏文夥伴明白:不論遭遇多大的困難,只要心中有夢、腳步不停,就有機會創造屬於自己的高峰。

    圖:柏文健康事業總經理林洵賢(右四)表示透過林郁婷分享,有機會創造屬於自己的高峰。

    走過二十年,柏文健康事業始終相信健康是一種責任,也是一種信仰。健康的價值不只改變個人,更能帶動整個世代的生活方式。站在這個關鍵時刻,柏文將持續推動創新與服務升級,並以更大的視野,領航台灣健康產業邁向下一個二十年。



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