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托特包容量大、好裝東西,但沒有隔層總讓人一翻包就陷入混亂。幾年前我入手了宜得利的「袋中袋」,從此包包內部像被整理師改造過一樣整齊。無論出差、旅行還是日常通勤,它都幫我清楚分門別類,一用就是五年,實用程度遠超想像。

NITORI 宜得利的「袋中袋」

NITORI 宜得利「多功能收納袋中袋」319 日圓(含稅)

就是 NITORI 宜得利「多功能收納袋中袋,顧名思義,就是一個有很多口袋的包包。

另一個吸引人的特點是小巧的尺寸,寬 28 × 深 4 × 高 26 公分。

厚薄度是這樣的

我喜歡托特包,在工作和私人場合都使用各種材質的托特包,但是幾乎所有的托特包都沒有隔層

對於「不擅長整理收納的人」來說,這增加了整理的難度,導致包包內部凌亂的情況無法避免。

外側有 3 個口袋
整理包包從此不再亂!宜得利熱銷「袋中袋」5 年真實愛用心得

另一側有2個,總共5個!

但是,使用這款內外都有很多口袋的包包,不僅可以讓外觀看起來整潔,還能輕鬆實現固定位置管理

非常適合旅行和去健身房

內部隔層是這樣的

可以將不會立即使用的物品放在內側將經常拿取的物品放在外側

我在出差、旅行或去健身房的日子裡,會將擦汗紙巾、牙刷、保濕用品和眼鏡等物品放在裡面。

口袋可以讓你直立存放物品,所以使用時一目了然知道什麼東西在哪裡,非常棒。

外側口袋放補擦用的防曬霜。

在旅行中,只需攜帶這個包中包到洗手間或溫泉的更衣室也很方便。

有和沒有,差別如此之大

比如上班的日子,沒有袋中袋時就是這個樣子。

已經分不清什麼東西在哪裡了,而且走路或在電車上被人群擠來擠去的過程中,會變得更加凌亂,真是痛苦。

使用袋中袋後,就是這種狀態!

因為有拉鍊而且看不到內容物,所以看起來非常整潔。

錢包、飲料、記事本、遮陽傘等想要立即取出的物品的位置變得清晰明瞭。

整理電腦周邊設備也非常合適

攜帶電腦周邊設備時也很有用,布料蓬鬆柔軟,所以可以放心攜帶

外側口袋可以放入容易忘記放在哪裡的名片和圓珠筆。

如果總是放在同一個位置,就不會在客戶那裡手忙腳亂了。

不容易顯髒

就像這樣,這個袋中袋在工作和私人場合都被我用得徹底。

大約 5 年半前購買時,我想著「是白色帆布材質,可能很快就會髒……」,

材質:棉 聚酯纖維

但可能是因為象牙色的絕妙色調,這款包包不容易顯髒

即使髒了,也可以整個直接清洗,口袋和包底都能洗乾淨。

保固期是 1 年,所以如果使用起來有困難了,我打算再買一個,今後也會繼續大量使用它。

*本文根據 2023 年 8 月 29 日首次發佈時的資訊重新編輯,請查看品牌官方網站以了解最新產品資訊。

◎本文經 Roomie 日文版 授權刊登,原文發表於此,作者為 ROOMIE 編集部。

本文初稿使用 AI 翻譯。





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瑞士 On 昂跑的運動鞋為何能快速席捲全球?這次實測開箱的是品牌熱門款「Cloudsurfer」,一雙重量不到 350 克,踩起來卻像雲朵般輕盈。無論是日常走路還是城市漫步,穿上這雙鞋都讓人幾乎忘了它的存在——連平常不運動的編輯都被圈粉!

瑞士 On 昂跑「Cloudsurfer 運動鞋」

瑞士 On 昂跑「Cloudsurfer 運動鞋」售價 19,580 日圓(含稅)

On 昂跑是來自瑞士的高性能運動鞋品牌。

自 2010 年成立以來,瞬間風靡全球,在美國更是擁有運動鞋市場的最高成長率。

瑞士 On 昂跑運動鞋非常受歡迎,您可以在任何戶外或體育用品商店看到它們,而我終於設法購買到了一雙 Cloudsurfer 運動鞋

當我第一次穿上這雙 Cloudsurfer 運動鞋時,我很驚訝它很輕!

我的 Nike 運動鞋重約 671 克,而 Cloudsurfer 運動鞋的重量約 348 克,幾乎減少了一半。

穿起來如此舒適的原因是⋯⋯

On 昂跑的許多鞋子都是為了跑步而設計的,我買的鞋子是路跑鞋

這些鞋子穿起來之所以如此舒適,甚至連非跑者的人也願意每天穿著,是因為它具有優化的鞋底。

鞋底具有高度緩衝性,使用了 Cloudtech Phase 的新技術,可讓人平穩跑步和落地。

當您穿上鞋子時,會感覺彷彿站在雲端,可以吸收來自地面的衝擊力。

重心會自然地從腳跟移到腳趾,讓雙腳穩定地向前移動。最棒的是,即使走了一整天的路,腳也不容易疲累,提升了我在戶外運動時的表現。

易於保養,不易磨損

我個人最喜歡的部分是 Cloudsurfer 運動鞋易於保養

鞋子不可避免地會變髒,但由於鞋子表面凹凸不平的部位很少,所以污垢不容易附著在上面。

即使髒了,也可以用乾刷子輕鬆清洗。

鞋墊可以輕鬆取出,所以也可以只洗鞋墊

如果您有鞋墊,可以輕鬆更換它。

具有時尚感

無論性能有多好,如果不喜歡鞋子的外觀設計,就不會對它感到興趣,不過 On 昂跑的鞋子也有吸引人的設計。

大多為大地色系,圖案和顏色可以搭配稍微正式的服裝。

隨處可見的瑞士國旗和「瑞士工程」的字樣,顯示出 On 昂跑對細節的注重。

不到 350 克!On 昂跑 Cloudsurfer 開箱:日常、通勤都超好穿的運動鞋

由於我的身高很矮,所以在選擇鞋子時,鞋底的厚度對我來說很重要。如果鞋底很厚,這雙鞋就會讓您的腿看起來更修長。

穿上後讓您感到永不疲憊

二月已經是春天了。當您展開新生活時,為什麼不嘗試換一雙穿起來更舒適的鞋子呢?

即使是不常運動的人,我也推薦能穿著 Cloudsurfer 運動鞋

◎本文經 Roomie 日文版 授權刊登,原文發表於此,作者為舟津カナ。

本文初稿使用 AI 翻譯。





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醫師提醒,洗頭的清潔關鍵是在洗頭皮,同時挑選洗髮精要選適合自己頭皮的,而不是選香味;圖為情境照,圖中人物與本文無關。(圖擷取自shutterstock)

羅碧/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕炎炎夏日,不少人天天洗頭,但還是覺得頭很油,或是洗完頭之後,頭皮還是覺得癢,也有人用了去油洗髮精,結果掉髮更嚴重。對此,DCDC植髮醫療團隊主治醫師柯博桓指出,其實大多數人不是沒洗乾淨,而是沒洗對地方、用錯方法,並強調,洗頭不是洗頭髮,是在洗頭皮,這是90%的人都搞錯的清潔觀念。

柯博桓在臉書粉絲專頁「髮柯醫師 皮膚科 柯博桓醫師|台中台北植髮專業 雄性禿 生髮推薦」指出,洗頭≠洗髮,洗頭不是泡泡越多越厲害,也不是洗到頭皮涼涼才叫乾淨。正確觀念是洗掉頭皮上的油脂、代謝角質、髒污與殘留造型品,不是把頭髮洗得蓬鬆就好。

先梳頭再洗髮 指腹按摩頭皮

他並指出,正確洗頭流程應該是先梳頭(疏通油脂、減少糾結);然後洗髮精先搓泡再上頭(避免直接倒在頭皮);用指腹按摩頭皮、繞圈清潔(不是搓頭髮);沖洗至少60秒以上,不要有泡沫殘留;洗完頭之後,吹風機從頭皮開始吹乾,避免濕氣滋生黴菌。

過度清潔 恐愈洗愈油

常有人問:「每天洗,卻越洗越油?」柯博桓說,可能是洗得太猛了,因為過度清潔會破壞皮脂膜,頭皮為了自保反而分泌更多油,造成惡性循環。

他建議,頭皮偏油可每天洗,但選用溫和配方(如弱酸性、無矽靈);頭皮偏乾可2天1次,視出油狀況調整;頭皮容易出現紅癢或脫屑者,應盡快就醫檢查是否為脂漏性皮膚炎

洗髮精別選香味  適合頭皮最重要

很多人挑洗髮精最在意的是「香味喜不喜歡」,但柯博桓提醒,真正該關心的,其實是這瓶洗髮精適不適合你的頭皮?

以下是常見的頭皮狀況,以及對應建議挑選的洗髮精類型

●油性頭皮:建議選擇控油型洗髮精,例如含有薄荷醇、水楊酸、茶樹精油等成分,能幫助溫和代謝多餘油脂與老廢角質。這類頭皮通常建議每天洗頭1次,但要避免使用去油力過強的清潔劑,以免造成反效果。

●乾性頭皮:適合使用保濕型或胺基酸系洗髮精,重點是溫和、滋潤、低刺激,能幫助修復乾癢脫屑的頭皮狀況,建議洗頭頻率可視出油程度調整為2天1次或依需求清潔。

●敏感型頭皮:建議選擇無香精、無皂鹼、低敏感配方的洗髮產品,避免含有太多人工香料或刺激性界面活性劑(例如SLS)。對於有頭皮紅腫、刺痛或容易過敏的人來說,洗對產品比洗得乾淨更重要。

●容易產生頭皮屑的頭皮:可選擇含有抗屑成分的洗髮精,例如「酮康唑」或「ZPT(吡硫鎓鋅)」等成分,有抗菌與抑制馬拉色菌(頭皮屑的元兇)的功能。但這類產品建議依照醫囑或建議頻率使用,避免天天使用造成刺激。

如果你發現用了「很香、很多泡」的洗髮精,但洗完頭皮總是又癢又緊繃,那就代表這瓶可能真的不適合你。

柯博桓強調,頭皮才是髮根的根基,照顧頭皮比照顧髮尾還更重要!

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皮脂與汗水分泌量增加的夏季,頭皮異味也特別明顯,這時更要好好做保養!因此這次要介紹3款我實際使用過、在「對抗頭皮異味與保養」方面覺得非常好用的產品,分別來自無印良品、Curél珂潤、uka

拯救頭皮問題的救世主——Curél珂潤洗髮精

Curel 珂潤「溫和潔淨洗髮精 420ml」1,100日圓(含稅)

當時正在尋找一款能在保護頭髮與頭皮的同時又能清爽洗淨的洗髮精,遇見了Curél珂潤的這款產品。

它能在保護對健康頭皮不可或缺的成分——神經醯胺的同時,有效清除皮脂與髒污,並添加了植物來源的消炎成分(有效成分)。

雖標示為無香料,但使用時會感覺到淡淡的皂香,非常溫和,幾乎不會讓人感到刺鼻。

而質地則屬於清爽型,與一般洗髮精差不多。

洗完頭後的感覺非常清爽。

雖然並不是會帶來涼感的類型,但頭皮竟然神奇地變得輕鬆,彷彿壓力一掃而空~。

頭髮也不會打結,洗後指梳順滑,整體感受非常好。

改善「頭皮異味困擾」的無印良品洗髮精

頭皮異味對策:無印良品、珂潤、uka,實際使用有感的洗髮精3選 – Roomie

MUJI 無印良品「精油香氛頭皮護理洗髮精」1,490日圓(含稅)

因為到了傍晚開始會明顯感覺頭皮有異味,所以開始使用這款MUJI無印良品「精油香氛頭皮護理洗髮精」。

它是無香料、無礦物油、弱酸性、不含防腐劑、無酒精的溫和配方,對頭皮非常友善。

香味有兩種可以選擇:「依蘭依蘭&橙香」與「檜木&薰衣草」。

使用這款洗髮精後,驚訝地發現頭皮的異味幾乎不再困擾我。

以前每到傍晚,頭皮總是變得油膩又有味道,與人對話時也會很不自在……。

但現在用了這瓶之後,一整天都不用擔心頭皮異味,即使是晚上與人見面也不再緊張!

而且,搭配使用同系列的潤髮乳後,久違地看到自己頭髮出現「天使光圈」。

原本只是為了頭皮保養而嘗試,結果還有這樣意外的驚喜……!

愛用超過1年的uka「黑色刺刺」

日本 uka「舒活頭皮按摩刷」2,420日圓(含稅)

為了頭皮保養與放鬆,我從一年多前就一直愛用uka的這款「舒活頭皮按摩刷」

這是一款能在家中實現專業等級頭皮按摩的頭皮按摩刷。

「kenzan」的名稱來自於插花時用來固定花朵的劍山,這款按摩梳的錐形突起確實讓人聯想到劍山,不過實際使用起來並不會覺得過於刺激,請放心使用。

硬度方面有四種選擇:Soft、Medium、Kenzan、Barikata

我當時去的那家店有 Soft 和 Kenzan 兩款可選,猶豫之際,工作人員對我說:「用久之後會覺得太軟不夠力,所以我個人推薦 Kenzan。」於是我便選擇了 Kenzan。

一開始我還有點小心翼翼地使用,不過只過了幾天,就漸漸覺得那種刺激感變得很舒服了。

平常我會把這款按摩刷放在浴室,先在洗頭前泡澡時使用它按摩。

從髮際線開始,沿著頭頂到頭後側,再從太陽穴到耳上部位。接著是後腦杓與頸部交界的地方,稍微按壓刺激一下。

洗頭時,也會在搓出泡泡後,用這把 scalp brush 一邊按壓頭皮、一邊做「之」字形的按摩。

感覺連毛孔深處的污垢都被清除乾淨了,洗完比單靠手指來得更有爽快感。

◎本文經 Roomie 日文版 授權刊登,原文發表於此,作者為mio。

本文初稿使用 AI 翻譯。





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炎熱潮濕的夏季,讓許多台灣民眾面臨頭皮油膩、髮根扁塌及異味等困擾,影響自信與日常形象。個人化髮肌保養專家juliArt覺亞發布2025年最新《國人頭皮健康調查白皮書》,指出約四成民眾飽受頭皮問題困擾,即使勤洗頭也難以根本解決。專業生植髮醫師陳詠婷指出,這些現象往往反映頭皮進入「亞健康」狀態,若不及時調理,可能引發頭皮發炎、毛囊堵塞甚至落髮風險。

juliArt覺亞沁涼茶樹系列清新登場,打造夏日控油淨化新對策。 juliArt覺亞/提供


為協助消費者正面迎戰夏季頭皮困擾,juliArt覺亞「頭皮健康月」活動今夏再度好評回歸,除發布《國人頭皮健康調查白皮書》倡議消費者正視頭皮健康問題,同步推動線上與實體頭皮檢測,鼓勵大眾認識自我頭皮狀況,完成髮肌檢測,即可兌換高階養護洗髮精30ml,打造全方位的夏季頭皮保養體驗。另同步推出全新「沁涼茶樹系列」新品,結合茶樹精油與薄荷醇,強化控油、深層潔淨與降溫舒緩效果,幫助消除油膩與異味,讓頭皮感受清新涼爽。


台灣夏季氣候濕黏悶熱,不僅讓人心煩氣躁,也讓頭皮壓力倍增。juliArt覺亞《國人頭皮健康調查白皮書》指出,消費者最常面臨的頭皮困擾之冠為出油過多、髮根扁塌(38%),即使天天洗頭,過午後仍難擺脫油膩與頭皮異味,讓整體形象大打折扣;其次則為油性頭皮屑、乾性敏感(22%)及髮絲養護(9%),顯示夏季髮肌問題已成為多數人的隱性壓力。

《國人頭皮健康調查白皮書》指出,消費者最常面臨的頭皮困擾之冠為出油過多、髮根扁塌...
《國人頭皮健康調查白皮書》指出,消費者最常面臨的頭皮困擾之冠為出油過多、髮根扁塌。 juliArt覺亞/提供


陳詠婷醫師表示,這些微小警訊往往是頭皮進入「亞健康」狀態的徵兆,若未及時改善,可能進一步導致毛囊堵塞、頭皮發炎,甚至造成落髮等問題,並因夏季高溫與汗水加速頭皮油脂分泌失衡,更進一步導致頭皮問題惡化。她指出,定期進行頭皮檢測,有助於了解自身頭皮狀態,並可依個人出油狀況與生活型態,適時調整洗頭頻率;同時建議選用溫和、低刺激的洗髮產品,避免使用過高水溫洗頭,從日常清潔習慣著手,長效維護頭皮健康生態圈。


陳詠婷醫師提醒,針對尚未發展成正式皮膚病灶、但已經出現頭皮異常症狀,都可能是「亞健康頭皮」的表現,可歸納出六大常見徵兆,包括:出油速度過快、頭皮屑增多、角質代謝異常、乾癢、緊繃感、頭皮敏感。這些現象若反覆出現,代表頭皮狀態已不穩定,應及早檢視清潔方式與保養習慣,才能防患未然。

juliArt覺亞「頭皮健康月」活動提供線上與實體頭皮檢測雙軌計畫,鼓勵民眾每年...
juliArt覺亞「頭皮健康月」活動提供線上與實體頭皮檢測雙軌計畫,鼓勵民眾每年炎夏定期檢測頭皮健康。 juliArt覺亞/提供


為鼓勵消費者時刻檢視自身頭皮健康狀況,juliArt覺亞連續第二年推出「頭皮健康月」活動,提供線上與實體頭皮檢測雙軌計畫,鼓勵民眾每年炎夏定期檢測頭皮健康,清楚辨識頭皮屬性與潛在問題,搭配正確產品與清潔觀念,有效調理油脂、舒緩敏感、強化頭皮屏障。活動期間推出限時加碼活動,凡於7月18日至9月22日間,完成線上或實體頭皮檢測,即可獲得juliArt 覺亞高階養護洗髮精30ml兩瓶,為消費者獻上夏日頭皮異味、髮根扁塌保養解方。


看準夏季清爽髮肌的需求提升,juliArt覺亞同步推出「頭皮健康月」專屬活動,推出全新「沁涼茶樹系列」新品,添加天然茶樹精油與薄荷醇,以涼感控油、深層清潔、舒緩降溫為核心訴求,有效平衡頭皮油脂分泌、洗去髒污與老廢角質。控油蓬鬆洗髮精搭配pH5.5弱酸性溫和配方,以胺基酸取代皂鹼,不含SLS(硫酸鹽類界面活性劑)、酒精成分,適合髮肌敏感族群使用。有效清潔頭皮油脂,洗後髮根強韌輕盈、不扁塌,為頭皮提供真正有感的夏日解方。

juliArt覺亞針對夏季特別推出全新「沁涼茶樹系列」新品,為肌膚與頭皮帶來真正...
juliArt覺亞針對夏季特別推出全新「沁涼茶樹系列」新品,為肌膚與頭皮帶來真正有感的涼爽潔淨體驗。 juliArt覺亞/提供


3in1洗髮沐浴露含有維生素E、有機蘆薈植萃成分,經實驗證實,可有效減少背部痘痘生成,在身體肌膚溫和清潔之餘,亦同步舒緩頭皮與肌膚悶熱不適,維持清爽潔淨膚感;薄荷醇與茶樹精油添加,提供消費者涼爽舒壓的嗅覺享受,有效改善悶熱異味問題,全方位呵護夏日肌膚與頭皮狀態。


自7月18日至9月22日,juliArt覺亞「頭皮健康月」檔期組合優惠活動開跑, juliArt覺亞夏季必備的「沁涼茶樹旅行組」(內含沁涼茶樹頭皮淨化噴霧40ml、控油蓬鬆洗髮精75ml、3in1洗髮沐浴露75ml、髮現完美魔法精靈30ml),無論是外出旅遊或海邊戲水,都能輕巧隨行、即刻清爽,打造夏日髮肌保養的最佳旅伴!juliArt 覺亞另同步推出大容量沁涼茶樹系列「3in1洗髮沐浴露」1000ml及「控油蓬鬆洗髮精」1000ml,提供夏日頭皮悶熱的清爽解方,為炎夏時節帶來沁涼舒暢的頭皮養護體驗。



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頭皮是全身毛囊炎發生率最高的部位之一,若出現頭皮毛囊炎要及時治療,以免導致永久性脫髮;圖為情境照,圖中人物與本文無關。(圖擷取自shutterstock)

羅碧/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕炎炎夏日,若發現身上某些部位總是反覆出現紅腫、疼痛的小膿包,可別輕忽,DCDC植髮醫療團隊主治醫師柯博桓指出,這可能不是普通的皮膚問題,而是毛囊炎在作祟!最常見的頭皮毛囊炎症狀包括:頭皮出現紅腫的小膿包、觸摸時疼痛、局部脫髮,甚至散發異味。

柯博桓在臉書「髮柯醫師 皮膚科 柯博桓醫師|台中台北植髮專業 雄性禿 生髮推薦」指出,毛囊炎不是痘痘,最常發生的部位是頭皮、後背、腋下及大腿內側等4個部位。保持這些部位的清潔乾燥、避免過度摩擦、選擇透氣性好的衣物、及時更換汗濕的衣服,都是預防毛囊炎的有效方法。

毛囊炎最愛這4處! 保持清潔乾燥很重要

●頭皮:最容易被忽略的重災區

柯博桓指出,頭皮是全身毛囊炎發生率最高的部位之一!頭皮每平方公分約有200-300個毛囊,密度是身體其他部位的2-3倍。加上頭皮長期被頭髮覆蓋,形成溫暖潮濕的環境,就會是細菌的天堂,因此若出現頭皮毛囊炎要及時治療,以免導致永久性脫髮,因為反覆發炎會破壞毛囊結構。

背部皮脂腺分泌旺盛,容易引發毛囊炎,同時洗澡時往往清洗不到位,再加醒衣物摩擦和汗水浸泡會讓情況雪上加霜;圖為情境照,圖中人物與本文無關。(圖擷取自shutterstock)

●後背:汗水與摩擦更易滋生

後背毛囊炎的發生率僅次於頭皮,特別是肩胛骨之間的區域!這個部位有幾個致命的特點包括:背部皮脂腺分泌旺盛,容易產生過多油脂;其次,這裡很難徹底清潔,洗澡時往往清洗不到位;最後,衣物摩擦和汗水浸泡會讓情況雪上加霜!

●腋下:細菌繁殖的黃金地帶

腋下擁有毛囊炎發生的所有不利條件:高溫、高濕、缺氧、大量細菌!腋下的溫度比身體其他部位高2-3度,濕度更是高達80-90%,這種環境讓金黃色葡萄球菌等致病菌快速繁殖。

●大腿內側:摩擦與悶熱的雙重打擊

大腿內側毛囊炎是最容易被忽視的類型,因為這個部位比較隱密,很多人即使發現異常也不好意思就醫!但實際上,大腿內側的環境條件讓它成為毛囊炎的高發區域:長期摩擦、汗水浸泡、透氣性差、清潔困難。

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2025.08.17 05:28 臺北時間

時事

近期家暴凶殺案頻傳,曾在知名金控公司擔任高階主管的L先生遇上桃花劫,他因不滿蔡姓前女友三觀不正有意提分手,引來蔡女不悅,多次遭對方持刀威脅,也連累其他親友,儘管台中地院已在上月底核發保護令,但見到層出不窮的情殺事件,讓L先生仍擔心難逃前女友毒手,怕對方會無視法律存在傷害他。

後來,L先生丟了工作,蔡女仍不斷騷擾,L先生希望好聚好散,蔡反控L先生在2人發生爭執時讓她摔到地上、還將她當垃圾趕,並傳訊息嗆聲「我不想讓傷害我的人好過」、「我為什麼要聽你的話」、「我對你最後一點感情,就是希望你好好活著吧。好好面對,別想不開。」讓L先生看完頭皮發麻。

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上個月台中地院核發保護令給L先生。(讀者提供)

今年1月,蔡女跑到L先生的老家威脅家人,L先生擔心連累家人,約蔡女見面談,蔡女原本表示要開車將他載到警局,途中卻改載往不明地點,L先生趁隙跳車逃往住處,蔡女在後頭緊追不捨,2人發生肢體衝突,L先生被賞了好幾巴掌,嚇得L先生趕緊聲請保護令,蔡女也怒告L先生傷害等罪名。

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蔡女傳訊息嗆L先生「我不想讓傷害我的人好過。」(讀者提供)

L先生說:「她告我的案子不起訴,我在今年7月拿到保護令,今天我會勇敢踏出這一步自曝慘痛經驗,是希望不要再有更多人受害,前女友三十幾歲是泰緬遺族,人目前在中國,先前會以花藝師的身份遊走聚會,找機會搭上貴婦後,再伺機挑他們的兒子下手,連我在內已有4個受害者,我希望把這名恐怖情人的特徵跟行為公開,以我為借鏡,避免下一個人受害。」

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蔡女不願和平分手,揚言提告L先生,要他別想不開。(讀者提供)

針對相關指控,本刊傳送訊息給蔡女,截稿前未獲回應。

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更新時間|2025.08.17 05:29 臺北時間

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2025/07/18 21:00


文/記者張妤瑄 圖/翻攝FREEPIK





炎炎夏日,汗水黏膩難耐,出門一整天回家後頭皮氣味難聞,洗頭是唯一解方,但又深怕每日洗頭提早迎來禿頭危機,究竟多久洗一次才能維持頭皮與髮絲進康呢?毛髮專家的答案是,天天洗或隔日洗,洗頭就是護膚的一部分。 

根據《紐約郵報(New York Post)》報導,AXA健康保險副首席醫療官Pallavi Bradshaw表示,以紐約這類高溫、花粉量高的城市為例,每天洗頭對健康有益。她指出,若是花粉過敏族群,每日淋浴與洗髮可有效清除沾附的過敏原,建議使用溫水,避免熱水造成乾燥,配合低敏洗劑,保護皮膚與頭皮。

頭皮臭、頭髮油?天天洗頭又怕禿!毛髮專家公開夏季洗髮黃金頻率

毛髮專家Mandy Buechner也認為,夏日出汗頻繁,頭皮易積聚油脂與汗水,為了促進毛囊健康,盡量別超過3天不洗頭,應視情況每日或隔日洗髮。「把頭皮保養當作護膚的一部分」,她強調,「保持清潔就是讓頭髮長得健康的關鍵。」

對於外界最常見的疑慮:天天洗頭是否會讓髮絲乾燥?Mandy Buechner回應,只要使用富含保濕脂質的洗護產品,就能避免髮絲乾枯,同時在紫外線強烈的夏季,也應戴帽或使用防曬產品保護頭皮,以免曬傷。

頭皮臭、頭髮油?天天洗頭又怕禿!毛髮專家公開夏季洗髮黃金頻率

此外,若發現頭髮變得稀疏,Pallavi Bradshaw與其他皮膚科專家提醒,不需過度緊張。根據紐約大學朗格尼醫學中心(NYU Langone)統計,約八成男性與將近一半女性都有脫髮經驗。目前臨床常見的療法包括使用生髮劑、抑制落髮藥物及植物萃取促髮成分等。

美國西奈山醫院皮膚科髮肌重建部門主任暨植髮中心負責人Brian Abittan提及,所有脫髮治療皆各有功效與風險。他指出,抑制落髮藥物能有效減緩落髮、甚至有助部分患者生髮,但可能伴隨包括勃起功能障礙、精子數減少與少數憂鬱傾向等副作用;植物萃取促髮雖可刺激毛囊,也可能導致頭皮刺激與頭皮屑,使用前應特別注意自身反應。

綜合多位美國專家觀點,夏季提高洗頭頻率其實是促進頭皮健康的好方法,只要選對保濕與低敏產品,天天洗頭不僅無害,反而能降低過敏與落髮風險,讓頭髮長得更健康。

頭皮臭、頭髮油?天天洗頭又怕禿!毛髮專家公開夏季洗髮黃金頻率

延伸閱讀:
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若長期不進行頭皮去角質,堆積的角質與油脂會形成「密封層」,讓頭皮無法正常排汗與分泌;圖為情境照。(圖取自freepik)

紀麗君/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕許多人為了養護頭皮,不惜砸下重金購買精華液與護髮產品,卻仍困擾於頭皮出油、髮質不佳等問題。DCDC植髮醫療團隊主治醫師柯博桓,於臉書粉絲專頁「髮柯醫師 皮膚科 柯博桓醫師|台中台北植髮專業 雄性禿 生髮推薦」發文指出,問題可能不在產品選擇,而是忽略了「頭皮去角質」,長期忽視恐阻礙養分吸收。建議油性頭皮每週1至2次,中性頭皮每週1次,乾性或敏感性頭皮則每2週1次為宜,避免過度去角質破壞屏障。

柯博桓表示,頭皮每28天會自然更新一次,但現代人受生活壓力、空氣污染、過度清潔等因素影響,老廢角質往往無法正常脫落,與皮脂、汗水、灰塵混合後,形成頑固污垢,甚至成為細菌與真菌的溫床。

長期忽視恐阻礙養分吸收

若長期不進行頭皮去角質,堆積的角質與油脂會形成「密封層」,讓頭皮無法正常排汗與分泌,導致環境失衡並刺激皮脂腺分泌更多油脂,形成惡性循環。更嚴重的是,昂貴的頭皮精華或生髮液將難以穿透厚重角質,效果大打折扣。

柯博桓建議,去角質油性頭皮每週1至2次,中性頭皮每週1次,乾性或敏感性頭皮則每2週1次為宜,避免過度去角質破壞屏障;圖為情境照。(圖取自freepik)

頭皮去角質黃金法則

柯博桓建議,油性頭皮每週1至2次,中性頭皮每週1次,乾性或敏感性頭皮則每2週1次為宜,避免過度去角質破壞屏障。最佳時機為洗髮前,先以溫水濕潤頭皮,使用含水楊酸(BHA)或果酸(AHA)的化學性去角質產品,輕柔按摩2至3分鐘後再洗髮。

在按摩手法上,應以指腹畫圓,由前額髮際線向後推至後腦勺,特別關注T字部位與頭頂,同時兼顧耳後與頸部。水溫則以溫水為宜,避免熱水刺激油脂分泌。去角質後頭皮較敏感,應選用溫和洗髮精,並於半乾時塗抹舒緩精華。

特殊族群需特別留意

他提醒,過度摩擦可能造成頭皮受傷、發炎,甚至引發脂漏性皮膚炎;孕期因荷爾蒙變化,頭皮會更敏感,應降低去角質頻率並選擇溫和產品。

柯博桓強調,頭皮去角質雖非萬能,但對維持頭皮健康不可或缺,若能搭配適當清潔、保濕與營養補充,將有助改善頭皮狀況,讓髮絲更有光澤與彈性。

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2025/08/14 20:30


文/記者劉雅嫺 圖/翻攝自ig、品牌提供





換了控油洗髮精卻越洗越油?醫師提醒「洗對」很重要。(翻攝自heee_jjinn、katarina IG)

潮濕又悶熱的夏季,即使每天洗頭沒多久還是頭皮出油、髮根扁塌,這時不少人會更換控油型洗髮精,但沒想到狀況不僅沒改善,反而卻越洗越糟!醫師提醒,並非所有人都是油性頭皮,「洗錯」只會讓問題更嚴重,建議應該這樣做才正確!

根據 juliArt 覺亞《國人頭皮健康調查白皮書》調查顯示,台灣人夏季罪常見的三大頭皮問題依序為:出油過多、髮根扁塌(38%)、油性頭皮屑、乾性敏感(22%)以及髮絲養護(9%),其中「油」問題就佔了約6成,讓許多人超困擾。

(翻攝自giordanokr、roma.emo IG)(翻攝自giordanokr、roma.emo IG)

多數人習慣每天洗髮來改善頭皮油膩及頭皮屑困擾,但效果卻很有限,甚至不少人換了控油洗髮精狀況卻更糟?皮膚醫學科醫師陳詠婷指出,其實有油頭困擾的人之中很多人並非真的油性頭皮,而是油水不平衡所造成的出油,這時若一昧的控油根本解決不了問題。

醫師建議,可定期透過進行「頭皮檢測」來掌握個人頭皮狀態,才能依個人狀況來適時調整洗頭頻率,同時配合選用合適且溫和低刺激的髮品,從日常清潔習慣入手,來穩定頭皮健康。

juliArt覺亞擁有線上及實體頭皮檢測,可針對「出油」、「頭皮屑」及「養護髮絲」提供精準的髮肌保養方案。juliArt覺亞擁有線上及實體頭皮檢測,可針對「出油」、「頭皮屑」及「養護髮絲」提供精準的髮肌保養方案。

髮肌品牌juliArt覺亞也提醒,專業的頭皮檢測才更能剖析實際狀況,以常見的皮屑問題為例,其實還分為乾性和油性兩種,乾性頭皮屑呈細白粉狀、容易脫落,若過度清潔易破壞皮膚屏障,建議選擇溫和且具保濕效果的配方;油性頭皮屑則呈黃色半透明片狀、黏附於頭皮,適合每日洗護,以穩定控油、防止毛孔阻塞並減少頭皮不適。

透過檢測,才可依個人頭皮屬性挑選適合的清潔產品,無論是定期使用深層角質淨化、或是以補水來平衡缺水型出油,都能更找對方向真正「洗對頭」。

換了控油洗髮精卻越洗越油?醫師提醒:第一步就做錯了怎麼洗都白忙左:juliArt 希沛絲蘊髮洗髮精,油性頭皮專用。
右:juliArt 希沛絲蘊髮洗髮精,乾性頭皮專用。

換了控油洗髮精卻越洗越油?醫師提醒:第一步就做錯了怎麼洗都白忙左:juliArt 柔敏健髮胺基酸洗髮精。
右:juliArt 深層抗屑胺基酸洗髮精。

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